Si no fuera tal vez por Phil Heath (el nombre del culturismo en la actualidad), Víctor Martínez, probablemente habría sido campeón de al menos uno o dos de Mr. Olympia en los últimos años. Con uno de los físicos más simétricos y bien definidos en el circuito, el culturista de origen caribeña tiene un programa que cuenta con victorias en campeonatos importantes, entre ellos el Arnold Classic y la IFBB Night of Champions.
Después de sufrir en los últimos años con lesiones y problemas con la justicia norteamericana, Víctor Martínez ha entrenado y competido como antes, e incluso, a los 42 años todavía tiene muchos planes para el futuro. ¿Su meta? Ganar el Mr. Olympia, el Santo Grial del culturismo y el único título de peso que aún falta en su impresionante carrera.
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Vida y carrera
Víctor Martínez nació en 1973 en la República Dominicana, habiendo cambiado todavía joven de los Estados Unidos, donde siempre estuvo involucrado con la práctica de varios deportes. Fan de los cómics, Martínez comenzó a practicar musculación teniendo como inspiración a los héroes de Marvel, y antes de los 20 años ya estaba participando en competiciones locales de culturismo.
Después de ganar el mayor campeonato de culturismo amateur (NPC Nationals) en 2001, Víctor Martínez, finalmente, se convirtió en profesional al año siguiente, debutando con un octavo lugar en el IFBB Night of Champions. La competencia de esta, por cierto, que Martínez podría ganar en 2003.
Su primera participación en el Mr. Olympia se produjo en el año 2004, habiendo terminado la competición en el 9º lugar. Comenzaba entonces la búsqueda de Víctor Martínez por su gran sueño, que se hizo más cercano con un 5º lugar en 2005 y un 3er lugar en 2006.
En 2007, después de haber vencido el Arnold Classic, Victor estaba en la plenitud de su forma física, teniendo justamente llegado a Mr. Olympia como el gran favorito para llevarse a casa el trofeo de primer lugar en la general. Contrariamente a las expectativas, sin embargo, en una decisión que muchos consideran controvertida, Víctor Martínez se quedó sólo con la segunda posición, después de haber perdido el título ante el estadounidense Jay Cutler.
El año siguiente comenzó con el pie izquierdo para Victor, que tuvo que someterse a una cirugía en la rodilla todavía en enero y tuvo que permanecer lejos de los entrenamientos y competiciones por casi un año. Después de meses de fisioterapia y entrenamiento intensos, el culturista finalmente volvió a competir en 2009, llegando a ser vice-campeón del Arnold Classic y obteniendo un 6º lugar en el Mr. Olympia.
A pesar del retorno al culturismo y del éxito como empresario (Victor se había convertido en socio y número de una franquicia del restaurante Muscle Maker Grill en Nueva Jersey), el año de 2009 estaría marcado por la muerte de su hermana, brutalmente asesinada por un compañero de trabajo.
Los próximos dos años serán cruciales para Víctor Martínez, que buscaba regresar a su forma pre-cirugía y también demostrar que aún podía obtener el título más alto del culturismo. En 2011, sin embargo, su sueño se hizo más distante cuando fue detenido por problemas con la inmigración norteamericana. Su autorización para la permanencia en el país había expirado y no pudo ser renovada debido a una condena que el culturista había sufrido en 2004 por comercializar sustancias prohibidas.
Como resultado, Víctor Martínez fue detenido una vez más y su proceso de extradición comenzó a ser juzgado por el gobierno estadounidense. En 2012, después de una tensa audiencia, el dominicano finalmente recibió autorización para continuar residiendo en los Estados Unidos.
Aunque libre, Victor no pudo competir o entrenar por la mayor parte del año, ya que todavía en Enero se había sometido a otra cirugía, esta vez a cargo de un brazo roto. Martínez volvió a las competiciones en 2013, con un segundo lugar en el IFBB New York Pro Championship y una participación en el Mr. Olympia que le garantiza sólo el 11 ° lugar.
Después de un sorprendente cuarto puesto en el Arnold Classic de 2014, muchos creían que finalmente Víctor Martínez ganó el Mr. Olympia – pero no fue esta vez. El dominicano quedó solamente con la octava posición, en una competición en la que vio a Phil Heath ser coronado campeón por cuarta vez seguida.
Padre de dos niños y una niña, Victor sigue entrenando y participando en conciertos y exposiciones, y, a los 42 años, aún no tiene planes para la jubilación.
Dieta
Así como todos los grandes culturistas de la actualidad, Víctor Martínez consume una gran cantidad de proteínas y suplementos, principalmente Whey protein. Y, aunque tenga una alimentación reglada, siempre que sea posible, el dominicano le gusta salir de la dieta y pedir una enorme pizza de queso.
Disfrutar de un día típico en la dieta de Víctor Martínez:
Comida 1:
- Batido sustituto de comida;
- 2 tazas de avena.
Comida 2:
- 340 g de filete de pollo;
- 1 taza de arroz.
Comida 3:
- 340 g de carne roja;
- Verduras.
Comida 4:
- Batido sustituto de comida.
Comida 5
- 340 g de carne roja;
- Verduras.
Comida 6:
- Batido sustituto de comida;
- Aceite de pescado.
Comida 7:
Entrenamiento
El entrenamiento de Víctor Martínez se enumeran a continuación es de una semana típica durante la offseason, cuando el atleta está en la fase de volumen. En las semanas que anteceden a los grandes eventos de culturismo, Víctor Martínez pasa a entrenar todos los días, el domingo reservado para las sesiones de cardio, con el fin de quemar grasas y eliminar el peso extra de la off season.
Lunes:
– Hombro, Trapecio, Bíceps y la Pantorrilla
- 2 x 20 Elevación de hombro;
- 4 x 10 Elevación frontal com barra;
- 3 x 10 Elevación lateral con mancuernas;
- 3 x 10 press de banca con mancuernas sentado;
- 4 x 10 Peck deck invertido;
- 4 x 10 Encogimiento de hombro en máquina Smith;
- 4 x 10 Tornillo alterna sentado;
- 4 x 10 Tornillo Scott;
- 4 x 25 Elevación de pantorrilla de pie.
- 3 x 20 Elevación de pantorrilla sentado.
Martes:
– Cuádriceps y Abdominales
- 4 x 15 Extensión de las piernas;
- 5 x 10 Leg Press;
- 4 x 10 Sentadilla frontal;
- 2 x 10 Sumerjo estático.
Miércoles:
Jueves:
– Pecho, tríceps y gemelos
- 4 x 10 press de banca inclinado com barra;
- 4 x 10 Crucifijo inclinado;
- 4 x 10 press de banca en máquina Smith;
- 4 x 10 Crucifijo plano con mancuernas;
- 4 x 10 Triceps cuerda;
- 4 x 10 press de banca en máquina con agarre cerrado;
- 3 x 20 Buceo en las paralelas;
- 4 x 25 Elevación de pantorrillas de pie.
- 3 x 20 Elevación de pantorrilla sentado.
Viernes:
– La espalda, la parte posterior de la pierna y abdominales
- 4 x 10 pueden reducir la celulitis adelante;
- 4 x 10 Remo curvada;
- 4 x 10 Remo con triángulo sentado;
- 4 x 10 Elevación de la tierra;
- 5 x 10 Mesa flexora sentado;
- 3 x 10 Flexiones de piernas, de forma unilateral, en pie;
- 4 x 25 Elevación de piernas en barra;
- 3 x 20 Abdominales en máquina.
Sábado y Domingo:
Medidas
Considerado uno de los mejores culturistas de los últimos años, Víctor Martínez tal vez solo te pierdas a Phil Heath en términos de volumen y definición muscular. Principales medidas de Víctor Martínez:
- Altura: 1,75 m
- Peso: 125 kg
- Peso fuera de las competiciones: 138 kg
- Brazos: 52 cm
- Antebrazo: 45 cm
- Pecho: 150 cm
- Cintura: 86 cm
- Muslos: 76 cm
- La pantorrilla: 56 cm
Historial en Competiciones
La primera competición de Victor en el mundo de la musculación y el culturismo fue en 1993, cuando el futuro campeón tenía solo 20 años. Después de ocho años compitiendo como amateur, Víctor Martínez, finalmente, se convirtió en profesional en el año 2001, haciendo su debut con un octavo lugar en el IFBB Night of Champions.
Desde entonces, Victor ha participado en más de 30 competiciones, siendo su mejor puesto hasta el momento el primer lugar en el Arnold Classic de 2007. Ver la lista completa de las participaciones de Víctor Martínez en los principales campeonatos de culturismo:
- 2001 IFBB Night of Champions, el 8º lugar
- 2002 IFBB Arnold Classic, 13º lugar
- 2002 IFBB Ironman Pro Invitational, el 9 º lugar
- 2003 IFBB Night of Champions, Ganador
- 2004 Olympia IFBB, 9º lugar
- 2004 IFBB GNCShow of Strength Pro Championship, Ganador
- 2005 IFBB Arnold Classic, el 7º lugar
- 2005 IFBB New York Pro Championship, 3º lugar
- 2005 Olympia IFBB, 5
- 2005 IFBB San Francisco Pro Invitational, 5
- 2006 IFBB Arnold Classic, 3º.
- 2006 IFBB Mr Olympia, 3º
- 2007 Arnold Classic IFBB, Ganador
- 2007 IFBB Mr Olympia, 2º
- 2009 IFBB Arnold Classic, 2º
- 2009 IFBB Mr Olympia, 6
- 2010 IFBB Mr Olympia, 8
- 2011 IFBB Arnold Classic, 3º
- 2011 IFBB Mr Olympia, 4º
- 2011 IFBB Arnold Classic Madrid, Ganador
- 2013 IFBB New York Pro Championship, 2º
- 2013 IFBB Toronto Pro Supershow, Ganador
- 2013 IFBB Mr Olympia, 11
- 2013 IFBB Arnold Classic Madrid, 5
- 2014 IFBB Arnold Classic, 4º
- 2014 IFBB Wings Of Strength PBW Tampa Pro, Ganador
- 2014 Mr. Olympia, 8
